Archiwa tagu: bez nabiału

naleśniki bezglutenowe bez nabiału i bez jajek

Naleśniki bezglutenowe bez jajek i bez nabiału

Kocham mączne – kluchy, makarony, naleśniki i wszystko co można zrobić z mąki. Jednak będąc na diecie bez alergenów ciężko jest jeść co non stop szkodzi. Dlatego opracowałam idealny przepis na naleśniki bezglutenowe, niezawierające dodatkowo nabiału oraz jajek. Idealne również dla wegetarian i wegan.

Czytaj dalej

waniliowy serek z nerkowców idealny do naleśników

Waniliowy serek z nerkowców – idealny do naleśników

Gdy kochasz naleśniki, ale nie możesz nabiału, serek z nerkowców będzie idealnym dodatkiem. Używaj jednak z rozsądkiem – jest przepyszny, ale też kaloryczny 😀 Jeśli jednak kalorii nie liczysz, a to co bez nabiału lub wegańskie nie jest Ci obce, koniecznie spróbuj!

Czytaj dalej

Darmowy tygodniowy jadłospis1800 kcal

Darmowy tygodniowy jadłospis 1800 kcal

Hej! Tak sobie stałam ostatnio na molo w Sopocie i myślałam co chciałabym Ci dać w zamian za to, że mnie odwiedzasz. Dużo osób pyta mnie ile jem, co tak na prawdę jem, itp. Postanowiłam, że podzielę się takim jadłospisem z Tobą. Poniżej w treści znajdziesz całkowicie darmowy, tygodniowy jadłospis 1800 kcal. Korzystaj, zmieniaj, dostosuj pod siebie i koniecznie daj mi znać co myślisz. 😀

Czytaj dalej

Sałatka jarzynowa bez jajek i bez majonezu

Sałatka jarzynowa bez jajek i bez majonezu

No tak… Święta za kilka dni, a ja wciąż do końca nie wiem co będę jeść. Bo co to za Wielkanoc, gdy nie można jeść glutenu, nabiału i jajek, a święto jajkiem stoi… Nawet sałatka jarzynowa bez jajek staje się wyzwaniem jeśli nie dodasz majonezu (jajka), a chcesz żeby w smaku przypominała tą oryginalną. Ale jest! Udała się i smakuje bardzo podobnie 🙂 Czytaj dalej

Naleśniki z mąki kokosowej

Naleśniki z mąki kokosowej to pierwszy mój “wyrób”, który wyszedł z tej mąki. Do tej pory wszystko, co próbowałam z niej zrobić nigdy nie wychodziło. Przypominam przepis, który jest jednym z Waszych ulubionych i zawsze wychodzi.

Czytaj dalej

pomysł na rybne pulpety

Czy można wyleczyć insulinooporność? Studium przypadku + przykładowy jadłospis

Wielokrotnie pisałam Wam, że mam insulinooporność, z którą staram się walczyć zdrową dietą. Czy w ogóle da się wyleczyć insulinooporność? Jaka w moim przypadku była/jest najlepsza dieta? Czytaj dalej

batony orzechowe

Proste batony orzechowe – idealna słodka przekąska bez glutenu i nabiału

Lubicie orzechowe słodkości? Przyznajcie się – ile razy kupowaliście gotowego batonika w sklepie? Czy wiecie, że już z kilku składników można wyczarować batony orzechowe w domu? Uwaga! Uzależniają!

Czytaj dalej

jabłka w cieście

Bezglutenowe placki z jabłkami

Przychodzi czasem taki dzień, że chce się coś zjeść. I już nie wiesz czy bardziej chcesz pizzę czy lody. Możesz odpuścić i po prostu zjeść albo wykombinować coś zdrowego i pysznego. Zawsze uwielbiałam placki z jabłkami mojej babci – takie zwykłe na maślance. Odkąd nie jem glutenu i nabiału, w pewnym sensie musiałam się z nimi pożegnać. Ale jeśli bardzo się chce, to da się zrobić legalne placuszki. Czytaj dalej

Curry ze szparagami i krewetkami – szybki obiad w 30 minut

Wpadłam wczoraj późno do domu głodna, zmarznięta i bez pomysłu na obiad na następny dzień. Stresuję się, gdy nie mam odmrożonego mięsa, a czas goni, bo zaraz trzeba iść spać. W lodówce zrobił mi się mały przeciąg, więc i wybór produktów był niewielki. Na szczęście nie zużyłam kupionych kilka dni wcześniej szparagów i mleka kokosowego, a w zamrażarce czekały krewetki. Czytaj dalej