Zdrowa Dieta – jak zacząć?

Dziś postaram się odpowiedzieć na nurtujące Cię pytanie: jak zacząć zdrowo żyć? Czy zmieniając swój jadłospis mam to zrobić od razu czy stopniowo?

Przede wszystkim odpowiedz sobie, do czego dążysz i po co to robisz? Czy chcesz za wszelką cenę schudnąć, czy robisz to ze względu na zdrowie i samopoczucie? Nie dostaniesz ode mnie rad, jak szybko schudnąć 10 kg w 14 dni! Dostaniesz za to wskazówki, jak żyć zdrowiej, co zmienić na swoim talerzu, aby poczuć się lepiej. Czytaj dalej

fit - zdrowa dieta

Zdrowa Dieta – pytania i odpowiedzi

Dieta… chyba najczęściej używane ostatnio słowo i najbardziej przez wszystkich znienawidzone.. Mrozi krew w żyłach i powoduje omdlenia 😉 Każdy był lub jest obecnie na jakiejś diecie – rozłącznej, białkowej, Kwaśniewskiego, South Beach, śródziemnomorskiej, itd., itp…. Jeśli podstawę Twojej diety stanowi czekolada i właśnie się nią zajadasz, to też jesteś na diecie 🙂 Czytaj dalej

chleb bezglutenowy

Chleb bezglutenowy gryczano-jaglano-kukurydziany z siemieniem lnianym

Chyba przyszła jesień… nie chce mi się nic zupełnie – nogi jakieś słabe, ręce bez życia… rozumie mnie tylko ciepły koc..
Wczoraj zamiast spaceru, w przerwie między 3 a 4 odcinkiem serialu nastawiłam jedynie chleb bezglutenowy, żeby nie umierać dzisiaj na waflach ryżowych 😛 Wiecie jak to jest – szewc bez butów chodzi – mąż: super ciepły, porządny, zapakowany obiad do pracy, a ja dzisiaj z nosem w lodówce zastanawiałam się co do tego chleba wziąć, skoro koniec tygodnia, a lodówka prawie pusta. Ale nie o tym… Czytaj dalej