Jutro międzynarodowy dzień pizzy, a Ty nie jesz glutenu? Nie martw się – na to jest sposób. Nie musisz kupować drogich i sztucznych mieszanek mąk. A jeśli nie możesz jeść drożdży, to ten przepis będzie idealny dla Ciebie! Czytaj dalej
Lubisz różnego rodzaju kluski z farszem? Poszukujesz pomysłu na ciepłą kolację? Jeśli lubisz ziemniaki, to buła ziemniaczana ze szpinakowym farszem będzie idealna! Czytaj dalej
Bataty z orzechowo-mięsny farszem to idealny pomysł na sycący, ciepły obiad lub pyszną kolację z drugą połówką. Jeden magiczny składnik sprawia, że potrawa jest wyjątkowa, a słodki (często nielubiany) smak batata sprytnie ukryty. Czytaj dalej
Przygotowując dzisiejszy przepis zaczęłam się zastanawiać jak go nazwać – czy to jeszcze pasztet z indyka z warzywami czy pasztet warzywny z indykiem. Jest bardzo prosty w wykonaniu i nie wymaga użycia podrobów czy tłustych części. Będą zajadać się nim zarówno dorośli, jak i dzieci. Czytaj dalej
Kocham mączne – kluchy, makarony, naleśniki i wszystko co można zrobić z mąki. Jednak będąc na diecie bez alergenów ciężko jest jeść co non stop szkodzi. Dlatego opracowałam idealny przepis na naleśniki bezglutenowe, niezawierające dodatkowo nabiału oraz jajek. Idealne również dla wegetarian i wegan.
Gdy kochasz naleśniki, ale nie możesz nabiału, serek z nerkowców będzie idealnym dodatkiem. Używaj jednak z rozsądkiem – jest przepyszny, ale też kaloryczny 😀 Jeśli jednak kalorii nie liczysz, a to co bez nabiału lub wegańskie nie jest Ci obce, koniecznie spróbuj!
Fit pizza z patelni. Czy to nie brzmi pięknie? Do tego jest w 100% bez glutenu, a w zależności od dodatków, może być również totalnie bez nabiału, czyli odpowiednie dla wegetarian i wegan. Czytaj dalej
Dynia – warzywo, które zwykle przerabiamy na delikatną zupę krem. “Wariaci” używają jako dodatek do ciast, a ja dostałam fantastyczny, prosty przepis na bardzo aromatyczne i pyszne danie, na przykład na kolację. O tak! Pieczona dynia podana z hummusem, to najlepsze co jadłam od dłuższego czasu. Czytaj dalej
No dobra – przyznaj, że złapałam Cię na fit tytuł 😉 Przyznam, że sama też się na to łapię szukając inspiracji na obiad do pracy. 2 spore pulpety z sosem pomidorowym to tylko 250 kcal, w tym ponad 30 gram białka i tylko 7 gram tłuszczu. To co, skusisz się? Czytaj dalej
Zastanawiasz się jak przemycić więcej warzyw do codziennej diety? Zapiekanka z sosem z pieczonych warzyw to idealne rozwiązanie! Do tego z minimalną ilością tłuszczu i chudym mięsem z indyka. Czytaj dalej