Jutro międzynarodowy dzień pizzy, a Ty nie jesz glutenu? Nie martw się – na to jest sposób. Nie musisz kupować drogich i sztucznych mieszanek mąk. A jeśli nie możesz jeść drożdży, to ten przepis będzie idealny dla Ciebie! Czytaj dalej
Pogoda za oknem nie sprzyja piciu zimnych zielonych koktajli. Sięgamy raczej po gorącą czekoladę albo pyszną herbatę. Zimowa herbata rozgrzewająca będzie idealną opcją, gdy za oknem zimno i szybko robi się ciemno.
Lubisz różnego rodzaju kluski z farszem? Poszukujesz pomysłu na ciepłą kolację? Jeśli lubisz ziemniaki, to buła ziemniaczana ze szpinakowym farszem będzie idealna! Czytaj dalej
Bataty z orzechowo-mięsny farszem to idealny pomysł na sycący, ciepły obiad lub pyszną kolację z drugą połówką. Jeden magiczny składnik sprawia, że potrawa jest wyjątkowa, a słodki (często nielubiany) smak batata sprytnie ukryty. Czytaj dalej
Moje bezglutenowe batoniki kakaowo-kokosowe zrobisz z 3 składników, które prawdopodobnie masz w szafce i nie wiesz co z nimi począć. Smakują jak pyszne, wilgotne brownie. Na długo zaspokajają potrzebę na słodycze. Czytaj dalej
Pierwsze zdanie jakie słyszy dietetyk to “nie mogę schudnąć”, “dieta nie działa” albo “dieta jest taka ciężka do utrzymania”. Czy można schudnąć bez diety? Czemu czasem bardziej potrzebujemy innego specjalisty, aby sobie pomóc? Czytaj dalej
Czym jest biorezonans? Jak wygląda “badanie”? Czy biorezonans pomoże na moje dolegliwości? Gdzie znaleźć prawdziwego specjalistę? Na te pytanie postaram się dzisiaj odpowiedzieć, a także pokażę Wam moją bardzo subiektywną ocenę tej metody wspomagania leczenia. Czytaj dalej
Rozmawiając ostatnio ze znajomym, który próbuje zmienić swoje nawyki żywieniowe i oczywiście schudnąć, zaproponowałam, że spróbuję dla niego ułożyć jadłospis pod jego możliwości oraz wymagania. Chciałabym udowodnić, że nie trzeba jeść 1300 kcal żeby zdrowo i bezpiecznie chudnąć. Jeśli interesuje Cię taki przykładowy jadłospis 2000 kcal – serdecznie zachęcam do pobierania.
Przygotowując dzisiejszy przepis zaczęłam się zastanawiać jak go nazwać – czy to jeszcze pasztet z indyka z warzywami czy pasztet warzywny z indykiem. Jest bardzo prosty w wykonaniu i nie wymaga użycia podrobów czy tłustych części. Będą zajadać się nim zarówno dorośli, jak i dzieci. Czytaj dalej
Żyjemy w czasach, w których wiecznie gnamy do przodu. Wymagamy prostych i szybkich rozwiązań – również w kwestii diety czy treningu. Byle szybciej, byle skuteczniej, byle jak? Uciekamy od najskuteczniejszych rozwiązań spędzając godziny w social mediach… A gdzie w tym wszystkim zdrowy rozsądek? Czy wszystko co robimy i słyszymy musi być czarne lub białe? Co z pozostałymi kolorami? Czytaj dalej