Jestem fit, czyli jaka?

Świat oszalał na punkcie bycia fit. Każdy ćwiczy, zdrowo się odżywia i ogólnie dba o zdrowie. Po wielu latach zaniedbań – byle jakiego jedzenia, zero ruchu, dużych ilości alkoholu – wszyscy przechodzą metamorfozy. Bardzo dobrze, ale…

Czytaj dalej Jestem fit, czyli jaka?

Zdrowa Dieta – jak zacząć?

Dziś postaram się odpowiedzieć na nurtujące Cię pytanie: jak zacząć zdrowo żyć? Czy zmieniając swój jadłospis mam to zrobić od razu czy stopniowo?

Przede wszystkim odpowiedz sobie, do czego dążysz i po co to robisz? Czy chcesz za wszelką cenę schudnąć, czy robisz to ze względu na zdrowie i samopoczucie? Nie dostaniesz ode mnie rad, jak szybko schudnąć 10 kg w 14 dni! Dostaniesz za to wskazówki, jak żyć zdrowiej, co zmienić na swoim talerzu, aby poczuć się lepiej. Czytaj dalej Zdrowa Dieta – jak zacząć?

Zdrowa Dieta – pytania i odpowiedzi

Dieta… chyba najczęściej używane ostatnio słowo i najbardziej przez wszystkich znienawidzone.. Mrozi krew w żyłach i powoduje omdlenia 😉 Każdy był lub jest obecnie na jakiejś diecie – rozłącznej, białkowej, Kwaśniewskiego, South Beach, śródziemnomorskiej, itd., itp…. Jeśli podstawę Twojej diety stanowi czekolada i właśnie się nią zajadasz, to też jesteś na diecie 🙂 Czytaj dalej Zdrowa Dieta – pytania i odpowiedzi