Przykładowy jadłospis 2000 kcal z ograniczeniem mięsa

Rozmawiając ostatnio ze znajomym, który próbuje zmienić swoje nawyki żywieniowe i oczywiście schudnąć, zaproponowałam, że spróbuję dla niego ułożyć jadłospis pod jego możliwości oraz wymagania. Chciałabym udowodnić, że nie trzeba jeść 1300 kcal żeby zdrowo i bezpiecznie chudnąć. Jeśli interesuje Cię taki przykładowy jadłospis 2000 kcal – serdecznie zachęcam do pobierania.

Czytaj dalej Przykładowy jadłospis 2000 kcal z ograniczeniem mięsa

Darmowy tygodniowy jadłospis 1800 kcal

Darmowy tygodniowy jadłospis1800 kcal

Hej! Tak sobie stałam ostatnio na molo w Sopocie i myślałam co chciałabym Ci dać w zamian za to, że mnie odwiedzasz. Dużo osób pyta mnie ile jem, co tak na prawdę jem, itp. Postanowiłam, że podzielę się takim jadłospisem z Tobą. Poniżej w treści znajdziesz całkowicie darmowy, tygodniowy jadłospis 1800 kcal. Korzystaj, zmieniaj, dostosuj pod siebie i koniecznie daj mi znać co myślisz. 😀

Czytaj dalej Darmowy tygodniowy jadłospis 1800 kcal