Owoce w diecie przy insulinooporności – studium przypadku

Dostaję od Was ostatnio pytania czy owoce w diecie przy insulinooporności – jak to z nimi jest: jeść, nie jeść, a może ograniczać się? Dziś spróbuję odpowiedzieć na to pytanie, analizując swój własny, beznadziejny przypadek.

Czytaj dalej Owoce w diecie przy insulinooporności – studium przypadku

Nie ćwiczę na siłowni. Czy coś jest ze mną nie tak?

Zdrowy styl życia jest ostatnio ogromnie modny. Spoglądając na fejsbukowe i instagramowe zdjęcia łatwo można stwierdzić, że przynajmniej co druga osoba chodzi na siłownię lub ćwiczy z Ewą Chodakowską. Druga połowa zajmuje się układaniem diet i konsultacjami online.

Czytaj dalej Nie ćwiczę na siłowni. Czy coś jest ze mną nie tak?

Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

W ostatnim czasie prawie każdy zajmuje się dietą, motywacją i ćwiczeniami. Większość każe Ci jeść 5 posiłków dziennie. Czy słusznie? Czytaj dalej Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.2

Czy wciąż borykacie się z ogromną potrzebą zjedzenia czegoś słodkiego, a deser stanowi podstawę codziennego menu? Dziś postaram się przedstawić kolejną przyczynę tego stanu rzeczy. Czytaj dalej Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.2

Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1

Zjadasz obiad, wciskasz nawet największą możliwą porcję, a i tak odczuwasz potrzebę, że musisz zjeść deser? Lepiej to przeczytaj.

Czytaj dalej Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1