Owoce w diecie przy insulinooporności – studium przypadku

Dostaję od Was ostatnio pytania czy owoce w diecie przy insulinooporności – jak to z nimi jest: jeść, nie jeść, a może ograniczać się? Dziś spróbuję odpowiedzieć na to pytanie, analizując swój własny, beznadziejny przypadek.

Czytaj dalej Owoce w diecie przy insulinooporności – studium przypadku

Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

W ostatnim czasie prawie każdy zajmuje się dietą, motywacją i ćwiczeniami. Większość każe Ci jeść 5 posiłków dziennie. Czy słusznie? Czytaj dalej Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1

Zjadasz obiad, wciskasz nawet największą możliwą porcję, a i tak odczuwasz potrzebę, że musisz zjeść deser? Lepiej to przeczytaj.

Czytaj dalej Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1

Zdrowa Dieta – jak zacząć?

Dziś postaram się odpowiedzieć na nurtujące Cię pytanie: jak zacząć zdrowo żyć? Czy zmieniając swój jadłospis mam to zrobić od razu czy stopniowo?

Przede wszystkim odpowiedz sobie, do czego dążysz i po co to robisz? Czy chcesz za wszelką cenę schudnąć, czy robisz to ze względu na zdrowie i samopoczucie? Nie dostaniesz ode mnie rad, jak szybko schudnąć 10 kg w 14 dni! Dostaniesz za to wskazówki, jak żyć zdrowiej, co zmienić na swoim talerzu, aby poczuć się lepiej. Czytaj dalej Zdrowa Dieta – jak zacząć?

Zdrowa Dieta – pytania i odpowiedzi

Dieta… chyba najczęściej używane ostatnio słowo i najbardziej przez wszystkich znienawidzone.. Mrozi krew w żyłach i powoduje omdlenia 😉 Każdy był lub jest obecnie na jakiejś diecie – rozłącznej, białkowej, Kwaśniewskiego, South Beach, śródziemnomorskiej, itd., itp…. Jeśli podstawę Twojej diety stanowi czekolada i właśnie się nią zajadasz, to też jesteś na diecie 🙂 Czytaj dalej Zdrowa Dieta – pytania i odpowiedzi