Mleka roślinne – jakie wybierać?

Mleko to chyba najgorętszy temat dyskusji ostatnich miesięcy. Szacuje się, że około 80% osób nie toleruje laktozy. Dochodzi do tego często alergia na kazeinę – białko mleka krowiego. Czy jesteśmy całkowicie skazani na rezygnację z białego napoju? Czy mleka roślinne mogą być dobrym substytutem? Jakie zatem wybierać, aby były najzdrowsze? Czytaj dalej Mleka roślinne – jakie wybierać?

Jestem fit, czyli jaka?

Świat oszalał na punkcie bycia fit. Każdy ćwiczy, zdrowo się odżywia i ogólnie dba o zdrowie. Po wielu latach zaniedbań – byle jakiego jedzenia, zero ruchu, dużych ilości alkoholu – wszyscy przechodzą metamorfozy. Bardzo dobrze, ale…

Czytaj dalej Jestem fit, czyli jaka?

Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

W ostatnim czasie prawie każdy zajmuje się dietą, motywacją i ćwiczeniami. Większość każe Ci jeść 5 posiłków dziennie. Czy słusznie? Czytaj dalej Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.2

Czy wciąż borykacie się z ogromną potrzebą zjedzenia czegoś słodkiego, a deser stanowi podstawę codziennego menu? Dziś postaram się przedstawić kolejną przyczynę tego stanu rzeczy. Czytaj dalej Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.2

Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1

Zjadasz obiad, wciskasz nawet największą możliwą porcję, a i tak odczuwasz potrzebę, że musisz zjeść deser? Lepiej to przeczytaj.

Czytaj dalej Poobiedni deser – rzeczywista potrzeba czy poważny problem? cz.1

WspieramRynek.pl – sprawdź skąd pochodzi produkt

Wybierasz małe sklepy? Starasz się kupować lokalnie? A może zastanawiasz się czy aby na pewno kupujesz 100% polski produkt? Aplikacja WspieramRynek.pl pomoże Ci podczas zakupów. Czytaj dalej WspieramRynek.pl – sprawdź skąd pochodzi produkt

Insulinooporność – powód wielu moich rozterek

Nie było mnie tu dawno, ale nie dlatego, że nie gotowałam – każdy przecież musi jeść 😉 Pojawiła mi się insulinooporność i dziś chciałabym porozmawiać jakie są objawy i co z tym można zrobić. Czytaj dalej Insulinooporność – powód wielu moich rozterek

Magnez – pierwiastek życia

Miewacie takie dni lub okresy w życiu, kiedy jesteście bardzo drażliwi albo mało sypiacie? Nie bolą Was przy tym mięśnie, a co gorsza łapią skurcze? Czy ta drgająca powieka nie doprowadza Was do szału? Mnie baaardzo, zwłaszcza w ostatnim czasie. Do tego dorzućmy kłopoty ze snem i ogrooomną chęć na czekoladę i mamy książkowe objawy niedoboru magnezu. Czytaj dalej Magnez – pierwiastek życia