Mleka roślinne – jakie wybierać?

Mleko to chyba najgorętszy temat dyskusji ostatnich miesięcy. Szacuje się, że około 80% osób nie toleruje laktozy. Dochodzi do tego często alergia na kazeinę – białko mleka krowiego. Czy jesteśmy całkowicie skazani na rezygnację z białego napoju? Czy mleka roślinne mogą być dobrym substytutem? Jakie zatem wybierać, aby były najzdrowsze? Czytaj dalej Mleka roślinne – jakie wybierać?

Jestem fit, czyli jaka?

Świat oszalał na punkcie bycia fit. Każdy ćwiczy, zdrowo się odżywia i ogólnie dba o zdrowie. Po wielu latach zaniedbań – byle jakiego jedzenia, zero ruchu, dużych ilości alkoholu – wszyscy przechodzą metamorfozy. Bardzo dobrze, ale…

Czytaj dalej Jestem fit, czyli jaka?

Nie ćwiczę na siłowni. Czy coś jest ze mną nie tak?

Zdrowy styl życia jest ostatnio ogromnie modny. Spoglądając na fejsbukowe i instagramowe zdjęcia łatwo można stwierdzić, że przynajmniej co druga osoba chodzi na siłownię lub ćwiczy z Ewą Chodakowską. Druga połowa zajmuje się układaniem diet i konsultacjami online.

Czytaj dalej Nie ćwiczę na siłowni. Czy coś jest ze mną nie tak?

Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki

W ostatnim czasie prawie każdy zajmuje się dietą, motywacją i ćwiczeniami. Większość każe Ci jeść 5 posiłków dziennie. Czy słusznie? Czytaj dalej Czy 5 posiłków dziennie jest konieczne? Dietetyczne rozterki